Vitamín B9 neboli kyselina listová je jedním z vitamínů skupiny B rozpustných ve vodě. Je důležitá zejména pro správnou krvetvorbu, ale také pro zdravý vývoj miminka během těhotenství – podporuje totiž růst plodu a nervovou soustavu. Skvělým zdrojem vitamínu B9 je listová zelenina, kvasnice nebo játra. Odborníci doporučují užívat kyselinu listovou prostřednictvím doplňku stravy, protože vaření dokáže zničit až 95 % jejích účinků. Nízký příjem vitamín B9 se může projevit ve formě anémie (chudokrevnost) nebo většího rizika neplodnosti a depresí.