Chrom je biologický prvek, který pomáhá udržet optimální hladinu glukózy v krvi, snižuje chuť na sladké a podporuje správný chod makroživin. Pokud nemá tělo dostatek chromu (především ve stáří), může se to projevit nadváhou nebo zvýšeným cholesterolem. V takovém případě je vhodné chrom doplnit, ať už z potravin (například med, rajčata, fazole nebo ořechy) nebo z doplňků stravy.