Elektrolyty jsou ionizované materiály, které najdete v krvi, potu nebo moči. Jedná se například o sodík, hořčík, vápník, draslík, fosfor a chlor. Všechny elektrolyty se starají o přenos impulsů v mezibuněčných a vnitrobuněčných tekutinách, čímž ovlivňují metabolické procesy v těle. Nerovnováha elektrolytů v organismu se projevuje svalovými křeči, zadržováním vody, únavou, bolestí hlavy nebo poruchou srdečního rytmu. K tomu dochází hlavně v případech, kdy je tělo vystaveno vysoké fyzické aktivitě – na pozoru se tak musí mít především sportovci. Prevencí je zdravý a vyvážený jídelníček, který tělu dává všechny potřebné živiny, ale také vybrané doplňky stravy ve formě tabletek nebo nápojů.