Imunita je obranná schopnost těla, která nás chrání před infekcemi, nemocemi a podporuje uzdravování. Abychom se vyhnuli zdravotním problémům, musíme eliminovat rizikové faktory, například nezdravý životní styl, stres, zanedbaná hygiena, a naopak imunitu pravidelně posilovat – třeba zdravým jídelníčkem (potraviny s obsahem vitamínů, minerálů), pohybem, otužováním nebo dostatkem spánku. Imunitu můžete podpořit i doplňky stravy, mezi něž se řadí například colostrum, echinacea, rakytník nebo probiotika a probiotika.