Kofein je přírodní látka, která má stimulační účinky na nervovou soustavu – zabraňuje únavě, navozuje pocit štěstí a spokojenosti, zvyšuje vytrvalost a fyzickou sílu, předchází bolesti hlavy a pomáhá při hubnutí. Při pravidelné konzumaci kofeinu se tělo stane závislé a jakákoliv absence může působit problémy – ať už v podobě únavy, bolesti hlavy nebo horší nálady. Kofein můžete běžně najít v kávě, energetických nápojích, kakau nebo guaraně, ale také v doplňcích stravy.
Pozor: Příjem kofeinu by měly omezit těhotné a kojící ženy nebo osoby s vysokým krevním tlakem.