Kyselina alfa-linolenová (zkráceně ALA) je látka, která se řadí mezi omega-3 mastné kyseliny (podskupina esenciálních nenasycených mastných kyselin). V organismu hraje klíčovou roli, neboť se stará o správné fungování buněčných stěn a slouží jako zdroj energie. Dále snižuje hladinu cholesterolu, krevní tlak, redukuje riziko vzniku srdečních chorob a pozitivně působí na imunitní systém. Naše tělo si ji však nedokáže samo vyrobit, a proto je potřeba jíst potraviny, které tuto látku obsahují. Jedná se například o lněný, řepkový nebo sójový olej, ryby a dýňová semínka.