Kyselina pantothenová je vitamín (B5), který má v těle nenahraditelnou funkci. Účastní se všech metabolických procesů v těle a přispívá ke správnému fungování organismu. I z toho důvodu dostala kyselina název pantothenová – v řečtině slovo pantos znamená všudypřítomný. Kyselina je součástí celé řady enzymů (bílkoviny, které řídí chemické reakce). Jako příklad si můžeme uvést koenzym A, jenž se podílí na přeměně cukrů nebo tuků. Kyselina má sama o sobě blahodárné účinky na organismus a používá se pro zmínění různých zdravotních problémů. Používá se například při:
· bolestech hlavy,
· oslabené imunitě,
· depresích,
· problémech s lupy,
· nízkém krevním tlaku,
· nespavosti,
· zánětu horních dýchacích cest.
Pokud má tělo nedostatek kyseliny pantothenové, může se to projevit únavou, celkovou slabostí, nechutí k jídlu nebo zácpu. Proto je dobré pravidelně konzumovat potraviny, které jsou jejím bohatým zdrojem. Jedná se například o játra, luštěniny, vejce, mléko nebo kvasnice. Sáhnout můžete i po doplňcích stravy ve formě kapslí.