Probiotika jsou živé mikroorganismy, které se nachází ve střevech. Starají se o rovnováhu střevní mikroflóry, posilují imunitu a zabraňují rozmnožení škodlivých bakterií. Pokud má tělo nedostatek probiotik, může se to projevit zácpou, průjmem, častým pocitem nadýmání nebo špatným trávení. V takovém případě je potřeba živé kultury doplnit, a to buď doplňky stravy nebo potravinami, které jsou bohaté na probiotika – například bílé jogurty, kefír nebo acidofilní mléko.