REM je fáze spánku, která se vyznačuje rychlými pohyby očí a malou svalovou aktivitou. U novorozenců tvoří asi 80 % doby spánku, u dospělých pouze 20 až 25 %. Jedná se o poslední a nejhlubší část spánku, při které se nám zdá většina snů. Pokud se probudíte během REM hlubokého spánku, pak je větší pravděpodobnost, že se budete cítit unavení. Spánkovou fázi poprvé popsali v 50. letech 20. století američtí fyziologové Kleitman a Aserinsky.